Que tal um bom smoothie para minimizar os estragos na balança após a ceia?

Crédito: Caio Cezar/UOL

Espero que o Natal de todos vocês tenha sido lindo, regado de amor e afeto junto dos que amam, com encontro de família e amigos, pois esse clima de Natal é exatamente isso: amor e união.

E junto à essa união que as festas de final de ano trazem, temos as comidas e bebidas em excesso, né?

Pratos clássicos de família, aquela receita da vó, sobremesas…hmmm!

Bom, já que pular essas datas não é algo possível, o que posso fazer é ajudar a minimizar os estragos na balança com uma receita super detox e nutritiva, que estimula o intestino, aumenta o poder de limpeza do organismo e também acelera o metabolismo.

Aposte não só hoje, mas algumas vezes por semana para manter o efeito que esses nutrientes oferecem ao seu corpo.

Ingredientes:

• 2 folhas de couve; 
• 3 ameixas secas;
• 1 col. chá de cúrcuma;
• 1 col. chá de gengibre em pó;
• 1 pitadinha de pimenta preta moída na hora;
• 150ml de água de coco;
• Gelo.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador junto à água de coco e bastante gelo, tome em seguida. Se preferir, pode coar para diminuir o volume das folhas de couve, mas lembre-se que o objetivo é justamente ter essa fibra.